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O hábito de se tomar café |
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Frequentemente ouvimos acerca dos benefícios e malefícios no hábito de tomar café. É claro que sabemos que existem prós e contras. A cafeína é conhecida pela propriedade de aumentar a excreção de cálcio pela urina e sabemos que o cálcio urinário é associado a aumento de formação de cálculos.Por isso, pessoas portadoras de cálculos renais devem manter o hábito de tomar café ao mínimo possível. Experiências foram feitas em várias universidades a respeito da excreção de cálcio pela urina e confirmaram o aumento na incidência de formação das pedras. Isso, sem se falar no papel da cafeína na descalcificação óssea, o que favorece a progressão da osteoporose. Daí a indicação maior de se tomar café descafeinado para aqueles verdadeiramente amantes de um bom cafezinho. Após vários estudos, concluiu-se que duas xícaras de café ao dia seriam plenamente satisfatórias para “matarem” a vontade dos aficcionados por essa bebida assim como ajudariam a não aumentar a incidência dos problemas ligados ao cálcio, além de manter o cérebro em alerta nas primeiras horas da manhã. |
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